对于速度这个东西,并不像前面两个要点那样,纠正姿势就可以了,要想获得较快的速度,除了基本的熟练运球之外,还需要我们有较好的手臂力量,只有手臂能够提供足够强大的动力,才能有理想的加速度,因此,平时注意无球的力量锻炼,比如说:俯卧撑、引体向上等...
1.首先,这个没有明确的规定,原则上只要不走步就行,主要就是看转身时是单手持球还是双手抱球,2.如果转身过程中收球,那么转身算一步,转身之后可以将中枢脚抬起再走一步,然后就必须将球抛出了,否则视为走步,3.如果单手持球转身之后又继续运球那就...
1、需要有扎实的篮球基础,首先你要掌握熟练的运球的技巧,这是你可以成功过人的基础,2、过人的核心在于晃动防守队员的重心,只有让防守球员失去重心这样你才能顺利的突破他的防守,3、想要顺利的过掉防守队员的话,要经常反复练习持球时的假动作,左右晃...
新秀赛季用他的独门技法晃开乔丹投进中投,那一晃,被称为“世纪之晃”,艾弗森的运球可以用眼花缭乱来形容,他的蝴蝶穿花式运球,那个时候是多少球迷模仿的对象呀,连续胯下和身前运球,配上他的速度,是多少防守者的噩梦,NBA历史上能一对一防住艾弗森的...
1.增加球性,就是对球的掌控能力,2.训练运球,达到人球合一,3.利用转身,半转身以及变向过人,我们在打篮球的时候经常会遇到对方严密的防守,自己稍不注意就会被抢走球,满是苦恼,以下是总结的应对密集防守时需要做的几点:1.加强身体对抗,用身体...
投三分晃人技巧?背后晃人过人技巧?投三分晃人技巧?1、脚步方面脚步的移动要快,这在晃动过人时很重要,而且两脚要不时的交替挪动,让对手迷惑,看不出运行轨迹才行。2、速度方面晃动过人的速度要提起来,应该有充足的爆发力,这样才能甩开对方,否则过慢...
启动要快,想进行突破上篮,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守,因此要练好基本功,启动快的同时要确保不丢球,不被抢断多运用变向、转身等技巧甩开防守人员,转身时,把握好时机很重要,当一打一时,可以快速的转身,如果周围有协防的人员,先不要转...
1、首先,可以学一下最基础的一些动作,比如背后运球,穿裆运球什么的,2、学会转身,转身是在运球动作当中用的最多同时也是非常有效的一种过人方式,3、要习惯用左手运球,一个好的控球后卫是可以左右手轮换的,所以,可以学一下左手运球,这个在实战中也...
试探步(又称虚晃、假动作)是篮球比赛中一种非常有效的过人技巧,它可以帮助你在进攻时制造空间和迷惑对手,以下是一些建议,帮助你提高试探步技巧:1.保持低重心:在尝试试探步时,保持低重心有助于提高灵活性和速度,弯曲膝盖,背部稍向前倾,以便在需...
是一种在篮球运动中常用的技巧,用于突破对方防守,改变进攻方向,以下是一些常见的反变向过人技巧:1.**换手运球:**在变向突破时,快速换手运球是一种常见的技巧,将球从一只手换到另一只手,迅速改变进攻方向,使防守者错失机会,2.**急停...