对于速度这个东西，并不像前面两个要点那样，纠正姿势就可以了，要想获得较快的速度，除了基本的熟练运球之外，还需要我们有较好的手臂力量，只有手臂能够提供足够强大的动力，才能有理想的加速度，因此，平时注意无球的力量锻炼，比如说：俯卧撑、引体向上等...

1.首先，这个没有明确的规定，原则上只要不走步就行，主要就是看转身时是单手持球还是双手抱球，2.如果转身过程中收球，那么转身算一步，转身之后可以将中枢脚抬起再走一步，然后就必须将球抛出了，否则视为走步，3.如果单手持球转身之后又继续运球那就...

1、需要有扎实的篮球基础，首先你要掌握熟练的运球的技巧，这是你可以成功过人的基础，2、过人的核心在于晃动防守队员的重心，只有让防守球员失去重心这样你才能顺利的突破他的防守，3、想要顺利的过掉防守队员的话，要经常反复练习持球时的假动作，左右晃...

新秀赛季用他的独门技法晃开乔丹投进中投，那一晃，被称为“世纪之晃”，艾弗森的运球可以用眼花缭乱来形容，他的蝴蝶穿花式运球，那个时候是多少球迷模仿的对象呀，连续胯下和身前运球，配上他的速度，是多少防守者的噩梦，NBA历史上能一对一防住艾弗森的...

1.增加球性，就是对球的掌控能力，2.训练运球，达到人球合一，3.利用转身，半转身以及变向过人，我们在打篮球的时候经常会遇到对方严密的防守，自己稍不注意就会被抢走球，满是苦恼，以下是总结的应对密集防守时需要做的几点：1.加强身体对抗，用身体...

投三分晃人技巧？背后晃人过人技巧？投三分晃人技巧？1、脚步方面脚步的移动要快，这在晃动过人时很重要，而且两脚要不时的交替挪动，让对手迷惑，看不出运行轨迹才行。2、速度方面晃动过人的速度要提起来，应该有充足的爆发力，这样才能甩开对方，否则过慢...

启动要快，想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守，因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断多运用变向、转身等技巧甩开防守人员，转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转...

1、首先，可以学一下最基础的一些动作，比如背后运球，穿裆运球什么的，2、学会转身，转身是在运球动作当中用的最多同时也是非常有效的一种过人方式，3、要习惯用左手运球，一个好的控球后卫是可以左右手轮换的，所以，可以学一下左手运球，这个在实战中也...

试探步（又称虚晃、假动作）是篮球比赛中一种非常有效的过人技巧，它可以帮助你在进攻时制造空间和迷惑对手，以下是一些建议，帮助你提高试探步技巧：1.保持低重心：在尝试试探步时，保持低重心有助于提高灵活性和速度，弯曲膝盖，背部稍向前倾，以便在需...

是一种在篮球运动中常用的技巧，用于突破对方防守，改变进攻方向，以下是一些常见的反变向过人技巧：1.**换手运球：**在变向突破时，快速换手运球是一种常见的技巧，将球从一只手换到另一只手，迅速改变进攻方向，使防守者错失机会，2.**急停...