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乒乓球正手攻球转腰和收前臂的技巧
1、不要拉手去追球、跟球，要移动身体来跟球。手臂与身体的距离要保持固定。引拍动作引拍姿势如果错误，整个正手攻球的动作就被破坏掉。大臂随腰动 注意转腰动不能太大，约45度上下即可。
2、（1）基本站位姿势、原地步法和重心移动。重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。
3、击球时，上臂带动前臂由后向前用力挥击，结合右腿蹬地和转腰力量在高点期击球。来球上旋，击球时拍面稍前倾，击球的中上部；来球下旋，击球前球拍要略低于来球，击球的中部。
4、在接触球的一瞬间，加速前臂的收缩，三种力量蹬、转、收。正手攻球的准备姿式：沉肩坠肘前臂内旋。当球在本方球台弹起的过程中蹬腿转腰，主动收前臂，收臂的位置最好能收在左眼的额头前面。
打乒乓球到底该如何转腰?
，首先要引拍，对方球拍接触球瞬间知道来球方向是正手，不要伸手去够球，而是先引拍，只有引拍才能带动转腰。2，腿部蹬转和引腰发力的实质是为了重心转移，右手为例，引拍时重心压在右脚，击球后重心在左脚。
另一种方式是腰部从左扭向右，手腕正面拿拍相对地面上倾斜约15度，手势从左向右从后向前应对来球。横排乒乓球打法：右手横排右手打法两种，第一种同上，身体左右跑动配合。
引拍时，首先转动腰部，重心转移到右脚，腰的转动带动手臂右移，但球拍尽量与球台平行，右肩随转腰略下沉。拍形前倾，与台面夹角大约80到90度，直拍拇指压拍，中指和无名指顶住球拍。而横拍，食指稍用力顶住球拍。
乒乓球正手攻（拉）球的七字箴言：转腰、收臂、腿蹬地。也许我们在练乒乓球的时候总会听到有人指导“转腰，要用腰发力！”那么究竟要怎么转腰呢？在我顿悟之前在转腰上可是花费了不少精力。
乒乓球正手攻球引拍时怎样拧转腰部
另一种方式是腰部从左扭向右，手腕正面拿拍相对地面上倾斜约15度，手势从左向右从后向前应对来球。横排乒乓球打法：右手横排右手打法两种，第一种同上，身体左右跑动配合。
不要拉手去追球、跟球，要移动身体来跟球。手臂与身体的距离要保持固定。引拍动作引拍姿势如果错误，整个正手攻球的动作就被破坏掉。大臂随腰动 注意转腰动不能太大，约45度上下即可。
直拍正手攻球的技术动作要领，蹬转收，以腰部带动前臂为主。
击球前，身体略向右转，引拍至右后方成半横状***直握拍拍端略朝下，横握拍拍端略朝上***。击球时，上臂带动前臂由后向前用力挥击，结合右腿蹬地和转腰力量在高点期击球。
乒乓球正手攻（拉）球的七字箴言：转腰、收臂、腿蹬地。有人对我说：“正手攻（拉）球一定要转腰，主要是靠腰发力。
(一) 动作要点(以右手为例)：正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。
打乒乓球到底该如何转腰?怎样才是正确的转腰?
一定要抓住时间，还有动作的协调，不断施展才可以做到很好正确的转腰。
拳击选手出重拳的时候要向后拉开大臂蓄力，射箭的时候要拉弓蓄力，那么打乒乓球也一样要转腰蓄力。
有人对我说：“正手攻（拉）球一定要转腰，主要是靠腰发力。”另一个人说：“不用转腰，你看我...”（他果然没转腰，而且球巨暴还非常稳）这两个人或者可以说是两种人对我来说同样权威，我就不知道听谁的好了。
打乒乓球转腰的方法 先举2个例子：先说扔石子。要把石子甩远，就要使劲甩手臂，我们都玩过扔石子，但没人是在原地站直身体甩的，都是先把身体向侧后方转再把上身向后倒，然后把石子甩出去。
到此，以上就是小编对于乒乓球转腰的领悟的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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