投篮技术有哪些?
投篮技术分为跳投、颠投和抛投。
跳投最先起源于美国的NBA。在NBA成立初期,球员习惯于原地站立投篮;50年代早期,费城勇士的球员保罗·阿里金首次采用跳投方式。
颠投是一种快出手打时间差的技巧,赶在对手出现防守动作之前就已经成功的出手投篮。
抛投是指在篮球运动中,由于攻防双方防守较紧时,进攻一方为了投篮得分,在行进中采取的低手或高手瞄准篮筐向上抛出具有比较高的弧度的技术,然后攻击篮筐的一种投篮的技术或行为。
投篮方式分三种:单手原地投篮、跳投、行进间投篮 1.单手原地投篮 这是一种基本投篮方式 我们以右手投篮为例 双手持球置于与眼睛同高的位置 稍便向右侧 进而向上 2.跳投,好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖 3.行进间单手高手投篮 一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧
篮球投篮技巧及训练方法?
1、左右单脚横向跳跃后投篮,增加身体控制和脚踝力量。
2、前后单脚投篮,训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好,再出手投篮。
3、转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟,每次出手都要很专注,动作保持一致。
4、经过了练习后,可以上罚球线检视自己的投篮,目标是动作稳定,连续五颗空心破网。
篮球投篮技巧?
汤普森的投篮动作标准,可以在网上找学习视频,谢谢!
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