打篮球怎么带球转身?
在你身前放一把椅子,以一个脚为支点,脚的前部着地,转动速度要快,一个转身转过椅子,初步建议你双手拿球(主要是练转的速度),以后熟练就单手来,一手护球,单手抓球,假如你不不能单手抓球,建议你把球夹在手腕上,这样就行,篮球转身分为篮下持球和带球行进中转身,但是练还是这样练,多练就行,最后提醒你不要走步,和护好球。
打篮球怎么带球过人?
1、首先,可以学一下最基础的一些动作,比如背后运球,穿裆运球什么的。
2、学会转身。转身是在运球动作当中用的最多同时也是非常有效的一种过人方式。
3、要习惯用左手运球。一个好的控球后卫是可以左右手轮换的,所以,可以学一下左手运球,这个在实战中也是非常有效的。
4、要提升自己的速度。速度的快慢直接决定了过人能否成功,所以,要想过人成功,速度很关键的。
1、我们在打篮球的时候,过人不是目的,关键是要把球打出去,不管是给队友还是投篮,这是要先想清楚的。
2、总的目标不要忘记以后,才是我们篮球过人技巧的运用,我们可以先观察对方的站位。
3、如果是多人来防你,除非你本身素质过硬,不然在没有机会的情况下,还是交给队友。
4、另外的话,我们可以靠自己的走位来摆脱对方,也就是说要快准狠,不要犹豫。
5、或者我们可以合理利用一些假动作来骗过对方,真假结合的方式,让对方失守。
篮球如何带球过人?
大家好,我是体育领域创作者,希望我的回答能帮助到您
篮球过人分为几种,常见的有交叉步突破、同侧步突破(也称顺步突破)、转身突破等。
交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后,达到用腿将防守队员捌在身后的目的。
同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入,然后摆脱。
转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。
总之,突破的关键在于脚步,最终结果都是想办法让对方只能在身后。
蝴蝶穿花
步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。
步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。
步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。
首先呢,带球者的视角一定要掌握好,不能往球场死角,防守者多的地方运球。其次,🏀各种运球基本技能要熟练掌握,过人时要时刻观察防守者的占位,身高等,尽量压低球跟地面的距离,降低个人中心,根据自己特点:用速度或者技巧,一定要自信的带球过人!
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