扣篮手部技巧?
深蹲,然后硬拉,最后就是去球场上对尝试抓框,能抓了就多尝试去带球扣,偶尔也可以去儿童框哪里练扣篮的手部技巧,如何控球。
如高票答案那位猛男说的,扣篮可不单单是身体素质活,也是有点手部技术的。
花样的扣篮对身体要求需要腰力协调性,但普通的扣篮跳的够高就行了,起码我通过这种训练,高中时候从180的瘦竹竿还只能勉强摸框,到后来182就可以原地起跳双手抓,算是一个突破吧,虽然至今还没完成过在正规篮筐的扣篮(高中后打球少了),但经常健身房都不忘记练下身,所以一年不打球我还是能保证轻松抓框
手部训练 最初 只有手指能超过篮筐 那么实际就是上篮动作最后手指向下发力 这属于塞篮 这需要很强的手部控制能力和手感 不然你会发现球经常飞出去 锻炼手指力量最简单的是用手抓球 最开始很难基本抓不住 尽量张开五指使得整个手掌紧贴篮球 达到最大面积接触 然后手指发力
我身高不到1米7,打篮球我想扣篮,怎样才能扣篮?
178挺高的了,不过想要扣篮还需要有很好的弹跳力,篮筐离地3.05米,我估计你举手高度大概是2.4-2.5.米左右,因此你弹跳需要个70厘米以上。当然弹跳力是可以锻炼的,方法网上有很多,自己选择合适的方法锻炼一下。
我身高只有1.78,打篮球时该如何扣篮?
178挺高的了,不过想要扣篮还需要有很好的弹跳力,篮筐离地3.05米,我估计你举手高度大概是2.4-2.5.米左右,因此你弹跳需要个70厘米以上。
当然弹跳力是可以锻炼的,方法网上有很多,自己选择合适的方法锻炼一下。
到此,以上就是小编对于打篮球扣篮视频的问题就介绍到这了,希望介绍的3点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。