打篮球的时候怎么保护手指?
可以给手指上带上护指,这样可以防止篮球撞在手指上造成扭伤。护指在超市和专卖店都有卖的。 但是我认为最主要的还是要以预防为主,打球时应该小心点。祝你球技越来越好!!
打篮球手型?
1)正确的投篮动作分解
1、投篮前,手掌是张开的,用手指和手掌接触篮球,掌心是放空不接触球的,球和手之间应该有一个间隙,这样出手可以更柔软,球的旋转更圆滑。
2、投篮时,将球举过头顶,双手形成倒V,确保眼睛不被遮挡。
3、出手时注意右手肘、腕、肩、手三个90度(按习惯可以微调角度)。
4、投篮法则BEEF:"B"代表平衡,即在出手时保持身体的平衡;第一个"E"代表眼睛,即找到瞄准点;第二个"E"代表肘部,即投篮时,肘部应始终与地面保持稳定角度;"F"代表连贯性,也就是出手要保持流畅自然连贯。
5、投篮站姿:双腿分开与肩同宽,保持身体稳定,膝盖弯曲或平行站立。在急停跳投时,要双膝内扣,身体作沙漏状,这样不仅可以帮助球员快速停下,而且可以给出最大投篮角度的稳定性。
6、另一个特别重要但经常被忽略的细节:弯曲膝盖(屈膝)-折叠腹部(叠腹)-压低手腕(压腕)
篮球,手指力量怎么练?
首先大部分人都是习惯用右手,所以不一定是你的手指短一点的问题,别太在意。球感要靠经常性的练习换来的。如果要增加手指力量的话,可以用握力器,或五指张开,像俯卧撑那样撑地
到此,以上就是小编对于篮球手部动作的问题就介绍到这了,希望介绍的3点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。