如何才能打好篮球?
如何才能打好篮球?
首先我打球也有五六年了,在大学里是校队首发,对这方面有一定经验,那么下面我来为你解答这个问题。
在我看来打好篮球需要以下三点:
1.身体,要想打好篮球,拥有一个强健的身体是十分重要的,不论你身高多高又或是多矮,至少要能跑,有力量,然后再根据体型特点选择不同的场上位置。
2.技术,篮球可谓是七分身体三分技术,我们普通人身体素质都差不多,身高也都相差不大,所以这点强调一下技术,初学者应该多看基础教学视频,多训练基础动作,如胯下运球,体前变向,跳投,颠投,左右手交叉运球等,切不可眼高手低,等基础练好了,高阶的一系列实战动作练起来也是得心应手的。
3.意识,我们看一个人打得好不好,首先是看身体,其次便是意识,在球场上拥有一个良好的意识可以使你更加轻松的得分,获得篮板以及助攻,从而去赢得比赛,比赛中良好的意识一般从一个球员的进攻选择,无球跑位,挡拆移动,篮板卡位,对不同类型球员的防守方式可以看出,但意识往往是最难有的,需要大量的实战经验和学习视频来累积,建议初学者可以多去研究高水平的比赛,如NBA,CBA等联赛里的球员的打法战术。
如果你能做好以上三点,称霸野球场肯定是没有问题了,最后希望你打篮球时保护好自己,不要受伤,脚踏实地的去提升自己的篮球素养。
我来回答:
同学,要想打好篮球,首先要练好运球,找到球感,不轻易丢球,不要着急练射篮,因为你和同学玩,你射丢的越多,人家越不愿意和你玩,没事的时候看看NBA比赛视频,找找感觉,学会在比赛中传球,少粘球,他们就逐渐的重视你,等你练好了控球,控球练好了,球感就会好,球感好了,射篮才有感觉,三分你还是先别考虑了,因为三分对于新手来说是最难的,就是练投篮也要先练中投!j加油吧!
如果你是在较专业的球队,你的身高最多只能打前锋,当然如果你的控球,速度及助攻意识都好的话,也可以打后卫。有一点很重要,其实在比赛中,几乎不会有机会让你有充分的下蹲再起跳,所以小腿肌肉力量很重要,有一个小练习但是很有用,踮脚,就是脚尖着地尽量提起脚后跟,也可以负重练习,见效很快(当然还是要配合整个腿部肌肉的锻炼)
1.锻炼好身体(腰腹力量很重要)
2.不要害怕对手或被别人笑话
3.多看别人打球
4.有想象力
篮球意识,篮球思的进步,当然是以技术水平为基础上说。
打篮球的规则和正确打法?
篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。基于适用范围分为FIBA规则,NBA规则,NCAA规则等。
1、比赛分前、后半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟后比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止;
2、得分种类:球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分;
3、进行方式:比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球;
4、选手替换:每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
到此,以上就是小编对于练篮球的技巧的问题就介绍到这了,希望介绍的2点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。