篮球三分球投篮攻略?
精准投三分球的技巧:
1讲究手感。其实不管是什么篮球技术,都是要通过不断的篮球投篮训练出来的,手感也不是天生就有的,就像nba职业篮球联赛一样,如果哪天不通过训练的话,是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。
2保持一定力量,三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮,所以说在投篮的时候必须要有一定力量的,对于我们这种业余的选手来说,必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果没有力量的话,可以通过体育锻炼来增加自己的体重。
3三分球的投篮姿势。每一个人的三分球投篮姿势都是不一样的,那么在刚开始练习三分球的时候,一定要有一个标准的投篮姿势才好的。当篮球在投出了之后,手臂都是伸直的。如果你想练习三分球,那么你最好是看看nba球星的一些投篮姿势。
4三分投篮弧度和力度。三分球在投出的时候是有一定的弧线的,那么什么弧线才是最好的呢?投篮出现的弧度越大的话,那么是很容易出现空心的。就是雷阿伦一样,nba中三分球最厉害的投篮大师之一,他的出手弧度你是可以研究一样的,而且雷阿伦的三分球命中率也是很高的。
5投篮最佳时机。三分球不是随便投篮的,有时候我们面前出现了防守球员的时候,这时候出手三分是很容易被干扰的,当然如能出现了空位的机会的话,那么是要果断投三分的。三分是一个利器,当你运用好的时候,是可以把焦灼的比分瞬间拉大。
篮球这项运动很多很多的人都喜欢玩儿,在篮球场上飞奔的快感是无可比拟的,很多很多的人都喜欢打篮球,而篮球场上有一个致命绝学,那就是三分球,三分球射的准,别人根本防不胜防,在外线持球直接出手,球进了!你说这让对手怎么才能防的到,因此很多少年也都想努力训练出自己三分球的命中率,以增强自己的实力,在赛场上打出自己的风采。
今天就给大家分享一下应该如何练习三分球,如何增强三分球的命中率!
三分对力量和技巧配合程度的要求更高,说到底如果力量不够一定要先加强力量训练先,多练和光看自己投篮录像一定会有所提高的。要是明知自己投不了三分还强投,只会不断打击自己的自信心而已,想要练习投三分,你投篮的气力不够,那首先肯定要加强身体的训练,毕竟篮球运动也是很吃身体的运动,有了身体,无论是投篮还是突破你都会感觉比较轻松,还有就是手型,没有好的手型,你很难保持稳定的命中率!
首先必须加强力量训练,手臂手腕都需加强,先不要学nba他们跳投,因为标准姿势的跳投你根本投不到,库里的可以借鉴,颠投可以不用那么大力气,但姿势一定要标准,可以适当调整但不要偏太多,因为科比的也不是那么标准,但肯定是他最舒服的。
最起码你要做到你出手是单手臂用手指和手腕发力,投篮出手之后你的右手不会影响你球的运行轨迹,投篮视频一些网站都会有,多练,边练边琢磨,饭一口一口吃,球一步一步练!
但是要学会三分球靠的不仅仅是力量。
有的人比较瘦力量不行是典型的灵活性的,但跳投三分也没问题,为什么?因为身体的协调性,投三分最完美的是从跟腱到大腿到腰到大臂协调顺序发力,然后顺势小臂投出球。主要还是感觉,看看科比的罚球就知道了。这也是很多NBA球员出手三分后都是双脚离地的原因(比如库里)。这样只需要上肢和中投一样发力即可,命中率也就会和中投差不多了。最后要多练,每天练习给自己定任务。
到此,以上就是小编对于篮球教学三分球教案的问题就介绍到这了,希望介绍的1点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。