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乒乓球正手摆速的训练及方法
正反手摆速在练习乒乓球摆速教学视频的时候乒乓球摆速教学视频，首先要注意第一点乒乓球摆速教学视频，手臂的摆放位置始终要放在身体的前方乒乓球摆速教学视频，只是肘关节来进行转换。
比如左推右攻、正手连续走动攻（拉）、反手攻后侧身攻等。摆速是乒乓球训练的重点内容，摆速的水平也是衡量技术高低的一杆标尺。
正手基本功训练要领如下乒乓球摆速教学视频：正手攻球可以根据离台的远近分为近台、中远台攻球，离台越近，借力越多，击球点越早，反之恰好相反。
乒乓球的其他发球训练方法 (一)各种发球练习法 徒手练习：不用球台，不用球拍，随时随地可以练习，一手模仿抛球，另一手模仿击球动作。 空拍练习：仅用拍不用球，想象面球台，模仿发球动作。
动作完成后，再将左右移动的方向反过来，只是跨向斜前方、斜后方的顺序不变。熟练以后的训练宜在台边进行，没有乒乓球台的可以搭个高度相同的木板。
在经过一定的练习之后，要试着去思考自己哪里打的不好，并在下一次去改正并试图做的更好。这样对于球的悟性便会大大提高。力量与速度要想训练好正手需要学会用腰部的力量去发力，这样让整个球更有爆发力。
乒乓球摆速能力应该如何提高?
以左、右半台连续正手不定点拉、打练习内容为主，提高正手连续进攻的能力。全台不定点摆速练习难度较大，要求也较高，对大多数业余球手来说是很难完成的。
在这个阶段对喂球要严格按照从实战出发的训练方针，每一个球都要尽可能达到实战水平，从而提高练习者对球速的适应能力和组合技术之间的衔接能力。
提高球速方法 上升期击球 最主要的关键是步法，尤其是步伐速度；只有步法到位，才有可能在上升期发力击球。
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