本篇目录：

• 1、乒乓球颠球动作要领
• 2、乒乓球颠球技巧
• 3、乒乓球颠球是水平几的内容
• 4、乒乓球颠球的方法是什么?
• 5、乒乓球颠球课程教案
• 6、二年级打乒乓球作文300字

乒乓球颠球动作要领

、逆旋转颠球 以右手执拍为例，用球拍正面从左向右摩擦下落的乒乓球，使乒乓球弹起后带有逆旋。1模拟搓球式颠球 以右手执拍为例，用球拍反面从内向外摩擦下落的乒乓球，使乒乓球弹起后带有旋转。

乒乓球颠球动作要领如下：颠球时拿球拍的高度要适宜，过高的话胳膊不容易发力且特别容易酸痛，过低的话不容易控制。一般来说把球拍拿到腹部和胸部之间的高度为宜，根据自己的情况湿度调整。颠球的高度保持在200mm~400mm。

用乒乓球拍将乒乓球保持在球拍上跳动。操作：先将乒乓球抛于空中，球拍跟上，开始颠球；控制球拍角度以掌握乒乓球弹射方向，以增加颠球精准度以及数量。

颠球因尽量使球的上升距离短，球下降接触球拍时的发力要均匀，也就是使球的往复运动距离尽量减小。对墙颠球时找一个表面平整的墙，用球拍的正面或反面，将球直接打向墙面，待球落向地面反弹起来时，再把球打向墙面。

学习乒乓球初期颠球是必要的。最开始应该练习托球，即球在球拍上不掉下来。等能够掌握好平衡（托球达到十分钟以上不掉球，并且行走托球也不掉球），再开始练习颠球。

乒乓球颠球(乒乓球的感觉训练，以及球棒的掌握)让乒乓球在球棒上弹来弹去。操作：首先将乒乓球抛向空中，球拍随之弹起，开始弹起球，控制球拍角度，把握乒乓球弹射的方向，提高弹起球的精度和数量。

乒乓球颠球技巧

1、要注意颠出节奏。双目注视乒乓球，使球撞击球拍的声音保持一定的节奏。这对球感的提升非常有帮助。慢慢地还可以加快颠球节奏。注意控制好手腕，保持合理的击球方向和力度。

2、正确的站姿和身体平衡 颠球时，首先要保持正确的站姿和身体平衡。站立时，双脚分开与肩同宽，稍微弯曲腿膝，上半身保持直立，双手自然下垂，目视前方。身体的平衡和稳定是颠球技术的基础。

3、先将乒乓球抛于空中，球拍跟上，开始颠球；控制球拍角度以掌握乒乓球弹射方向，以增加颠球精准度以及数量。注意事项：可将乒乓球向墙面、地面拍动，尽力控制击球点落在一个地方，以锻炼控制力。

4、颠球因尽量使球的上升距离短，球下降接触球拍时的发力要均匀，也就是使球的往复运动距离尽量减小。对墙颠球时找一个表面平整的墙，用球拍的正面或反面，将球直接打向墙面，待球落向地面反弹起来时，再把球打向墙面。

乒乓球颠球是水平几的内容

正、反手挑打/拉台内球接侧身正手冲； 正手撇台内球接反手冲； 正手发转与不转球； 用进攻技术接发球(正、反手拉、冲出台球；正手挑打/挑拉台内球)； 发球抢攻(发转与不转球抢攻)。

水平(三)的基本体操教学内容，在水平(二)的基础上增加了新的内容和难度，其特点是：队列队形练习中的向左、右、后转走动作，自然、流畅、活泼，不要求按《队列条令》的转法和节奏操练。

及格。颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作，颠球5个是几个水平，8个70分，10个80分，15个90分，20个100分，通过该项目的测试，重点考查考生颠球时控球能力和稳定性。

乒乓球拍面颠球4000个左右，大概是中级水平。

球拍的拍柄端一般只有人的大拇指肚大小，在这上面颠球绝对是一项挑战。能连续颠10个以上的乒乓球水平都不低。许昕、樊振东大概能颠到50多个。日本的伊藤美诚也就颠几个而已。另外，我们还可以增加旋转颠球。

可以通过多次重复颠球动作，逐渐增加颠球的次数和速度来提高技术水平。同时，可以尝试使用不同的球拍姿势和力量控制来丰富颠球动作的变化。

乒乓球颠球的方法是什么?

1、注意控制好手腕，保持合理的击球方向和力度。颠球不需要很大的力量，所以一般来说光靠手腕发力即可。尽量通过手腕击球方向和力度的调整来保持球所在的区域不会发生太大变化。

2、正确的站姿和身体平衡 颠球时，首先要保持正确的站姿和身体平衡。站立时，双脚分开与肩同宽，稍微弯曲腿膝，上半身保持直立，双手自然下垂，目视前方。身体的平衡和稳定是颠球技术的基础。

3、兵乓球颠球：训练对拍乒乓球的球感，以及都球拍的掌握力。用乒乓球拍将乒乓球保持在球拍上跳动。操作：先将乒乓球抛于空中，球拍跟上，开始颠球；控制球拍角度以掌握乒乓球弹射方向，以增加颠球精准度以及数量。

4、将球垂直抛出，让球连续在球拍上稳定地垂直弹起和落下。正手颠球的时候，小臂的上下运动符合肘关节的结构，大臂垂直向下基本保持固定，无需特别控制拍面即可保持与地面平行，靠小臂上下往返运动将球持续颠起。

5、直拍反面颠球：直拍选手用反手拍面颠球。这种颠球方式有点别扭，手掌需要翻转，手腕需要有一定的扭曲。不过这对提高直拍反手球感真的很有好处。会使你的直拍横打更有感觉。

6、颠球时注意拍面与地面平行，胸前颠球，控制节奏和球的高度（不要太高或者太低，20-30cm左右最合适）。一般能够连续颠球几百个不失误说明已经完全掌握了，此时孩子已经有了一定的手感了。

乒乓球颠球课程教案

1、乒乓球颠球教案如下 教学内容：乒乓球颠球。

2、乒乓球课说课稿1 教学内容：颠球（毽子）练习 游戏：打电话 教学目标：运动参与目标：通过情境、游戏、竞赛等形式提高参与热情，使学生积极主动参与到活动中，并且在活动中掌握颠球方法。

3、乒乓球教案 篇1 活动目标： 初步尝试学习用乒乓球滚画，发展幼儿手的运动能力。 认识红、黄、蓝三种颜色，并体验用乒乓球作画的乐趣。 活动准备： 颜料、操作盒、抹布等若干，已完成的作品2幅。

4、学习内容：复习乒乓球颠球练习学习推挡球练习学习步骤：自主活动、活跃情绪教师活动：集合队伍，宣布课的内容，组织学生常规练习。分发球排，组织学生分组，复习颠球动作。巡视观察学生的活动情况。

5、乒乓球教案 篇1 活动目标 能掌握好手上的平衡。 能成功的躲避障碍物。 活动准备 口哨、乒乓球五套。 障碍物(根据年龄自定)。 活动过程 每场比赛有五位幼儿一起进行，层层筛选得出最终的胜利者。

二年级打乒乓球作文300字

1、二年级打乒乓球的日记大全1 每当胜利者风风光光地站在领奖台上时，观众总是会发出羡慕的感叹声，可又有几个人会想到，他们是经过刻苦的训练才赢来的？一场乒乓球赛告诉我了“赢”字后面的辛苦。

2、打乒乓球作文300字1 俗话说：“ 生命在于运动”。最近，我利用假期开始学打国球——乒乓球。跨进了乒乓球学校的大门，手握乒乓球拍的我，就被这项体育运动深深地吸引住了。 打乒乓球我是“零基础”。

3、打乒乓球作文范文1 第一回合，我先发了一个“连环炮”，被他的无敌炸药包往我这发，这真实是掩耳雷鸣般地速度。正巧，我接时乒乓球打在乒乓板上，被我用力地反击。

4、打乒乓球优秀作文1 度过了上午的学习之后，下午我们要活动活动。午休后，下课了，同学们拿着学习道具去活动了。 上课了，我在乒乓球室里，我们纷纷议论着，兴奋不己。教室来了，他说话挺幽默的，不过生气起来也是非常可怕的。

5、【第1篇】一年一度的丽水市青少年乒乓球赛开始啦。7月1日早上，我们松阳代表队的队员们兴高采烈地来到了遂昌体育馆。晚上，开幕式结束，比赛正式开始了。时间过得真快，轮到我上场了。

6、”第二天，我去跟老师说：“老师，太好了，我妈妈同意！”从那天开始，我就喜欢上了乒乓球。我喜欢打乒乓球。打乒乓球可以强身健体，又可以训练自己的反应力。

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