本篇目录：
- 1、乒乓球推档球动作是怎样的
- 2、乒乓球正手平击发球动作要领是怎样的?
- 3、教孩子打乒乓球的正确步骤
- 4、打打乒乓球发展动作协调性
- 5、乒乓球正手发平击球动作要领
- 6、乒乓球正手发平击球应该如何练习?
乒乓球推档球动作是怎样的
第 快推。这个动作要领适用于一般的回球，还有别人回击过来的推挡球。这个动作的要领就是动作幅度要小，迅速的做出位置的判断，在回球的时候一定要快速的进行回球。第 减力挡。
食指和大拇指将拍柄夹住，中指内侧顶住球拍背面，这是直握球拍的基本动作，推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力，同时大拇指将球拍向外推，转动手腕，当然球拍背面要横向平行于自己的前胸。
击球动作：推挡球的击球动作与正手横拍相似，但是拍面的角度要更加平直，拍面与球的接触点要尽量靠近拍柄。在击球时，手臂要保持稳定，拍面要尽量平直，以便更好地控制球的方向和速度。
乒乓球推挡技术如下 反手正面挡 基本要领：站位稍偏左，距台45-1375px；双脚分开略比肩宽，左脚稍前，双足跟微虚，双膝微屈，收腹含胸，身体前倾；右臂自然弯曲，引拍至胸前，小臂外旋并配合腕部使拍面稍前倾。
乒乓球正手平击发球动作要领是怎样的?
1、乒乓球正手平击发球动作要领 抛球引拍 站位近台，含胸收腹、屈膝，身体重心移至前脚掌。左手托球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。当球抛至高点后开始下降时，右臂从身体右后方向右前方挥动。
2、正手发球（以右手握拍为例）站在靠近中线一侧，离前发球线约一米左右的位置上。身体左肩侧对球网，左脚在前，脚尖向内，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩同宽，身体重心放在右脚上。
3、乒乓球发球方式：（一）正手发奔球 特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。
教孩子打乒乓球的正确步骤
1、教孩子打乒乓球的正确步骤：球拍托球练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。
2、交叉步。来球落点远侧方的脚先向来球落点跨出一步，两脚形成交叉，随后另一只脚跟着向来球落点移动一步。交叉步的移动范围大，一般在回击大角度来球时使用，如扑正手大空档。变弧。弧线高低与长短的变化。
3、正手中台攻球、反手攻球、正反手挡球，以及直拍反手推下旋、推侧旋、推挤、横打技术。基本步法教学，包括单步、并步、跳步、交叉步。
4、球拍托球。练习用乒乓球拍托球，慢慢移动，围着乒乓球台转上两圈不掉，提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。球拍颠球。可以稳定的托住球，慢慢练习球拍颠球，慢慢增多，培养孩子的兴趣。
5、要打好乒乓球，首先要有好的球感，好的球感是通过打量的练习得来的，所以首先要加强基本功练习，可以对着墙壁用拍子不断的击打，也可以找人给你练球有条件的可以使用自动发球机，来进行锻炼。
6、乒乓球多球练习的基本动作：乒乓球多球练习的单项科目：儿童进行正手攻球练习，教练将球在球台弹一下，用球拍击出到正手位置，儿童在球台边以攻球的动作预备，当来球弹起后顺势转腰击球。
打打乒乓球发展动作协调性
1、盖住反弹球。一手直握或横握球拍，另一手拿球。在球桌上一手抛球，另一手用球拍盖住球，并轻轻按压，要使球拍覆盖反弹球于桌面与球拍之间，直到停住。这种练习主要是让孩子熟悉球和球拍的性能。持拍往上反复击球。
2、强身健体。打乒乓球可以锻炼臂力，锻炼肺活量，锻炼下肢体力，增加活动耐力等，所以具有强身健体的作用。放松心情。打兵乓球属于伸展性运动，有助于放松心情，促进大脑释放多巴胺，使人心情愉悦。身体动作协调性。
3、孩子可以去打乒乓球来锻炼协调能力，老人可以做家务来锻炼。孩子通过打乒乓球能发展动作的协调性和灵敏度以及用球拍控制小球的能力。
4、在训练乒乓球之前，你需要尽可能做一些腿部移动的基础动作。你可以尝试去做单脚跳的动作，在跳完之后，你要用自己的单脚来支撑自己的身体，通过这样的方式让自己的协调能力变得更强。
乒乓球正手发平击球动作要领
乒乓球正手平击发球动作要领 抛球引拍 站位近台，含胸收腹、屈膝，身体重心移至前脚掌。左手托球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。当球抛至高点后开始下降时，右臂从身体右后方向右前方挥动。
准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。击球时，身体重心由右脚移至左脚上。
正手平击发球时，右脚在后，右手持拍置于身体右侧。左手向上抛球后，球拍从身体右后方向前挥动，拍形稍前倾，击球的中上部。反手平击发球时，两脚开立，右脚在前，左手掌心托球置于腹部左前侧，右手持拍置于身体左侧。
乒乓球发球方式：（一）正手发奔球 特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。
乒乓球正手平击发球的动作要点：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。徒手练习 抛球练习和单纯的挥拍练习，待到熟练之后两者结合。
平击发球的打法：先正确知道握拍方法——大陆式握拍法或东方式反手握拍法。平击发球是拍面中心平直对球击打，使球不产生过多的旋转。平击球主要是击球的力量，来源于背弓的打开身体的转体收缩性。
乒乓球正手发平击球应该如何练习?
抛球引拍 站位近台，含胸收腹、屈膝，身体重心移至前脚掌。左手托球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。当球抛至高点后开始下降时，右臂从身体右后方向右前方挥动。
以下是一些练习方法：采取多球的方式，准备一盆球以减少训练的打断。拆分抛球和击球，先分开练习抛球与击球，稳定之后再组合练习。
（1）单人练习：可以使用乒乓球机进行单人练习，通过不同的投球速度和角度，提高对球的应对能力。（2）双人练习：促进比赛实战技术的提高。可以进行距离接发球、固定发球、换位发球、变线发球等练习。
准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。击球时，身体重心由右脚移至左脚上。
而初学者刚刚上球台时，应该把这种发球方法练习熟练，不要急于研究上下旋等的发球，从而为掌握高难度动作积累手感。
，抛球的高度：身体充分伸展加上手臂和拍子的长度 2，抛球的方法：持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿，然后从腿侧自下而上将球抛起。
到此，以上就是小编对于乒乓球收腹屈膝动作要领的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
微信扫一扫打赏
