本篇目录：
- 1、请问乒乓球我正手拉球不稳,应该怎样练习呢,因为还有一个星期就比赛了...
- 2、乒乓球的正手拉球技巧
- 3、乒乓球正手拉球的技巧
- 4、掌握6点学会乒乓球拉球
- 5、乒乓球拉球技巧
- 6、乒乓球正手拉球的方法与技巧
请问乒乓球我正手拉球不稳,应该怎样练习呢,因为还有一个星期就比赛了...
1、最基本的就是搓一板(搓球)、起下旋(拉加转弧圈球)、攻上旋(拉前冲弧圈球)、变线(拉不同落点)乒乓球拉球稳，这个套路练习熟练是很有效的。 重视搓球 正规乒乓球教学很忽视搓球的练习，教练都会教你直接拉起来转成上旋进攻。
2、拉下旋球的动作要领与拉上旋球基本一致。只是拉下旋球时，右肩沉的更低一些，击球的部位一般为B点，且用力的方向向上多一些。 步法 拉球时，要根据来球的位置，时刻跑动来调节击球的最佳位置。跑动时要保证重心尽量平稳，身体不要乱晃。
3、拉球时，要根据来球的位置，时刻跑动来调节击球的最佳位置。跑动时要保证重心尽量平稳，身体不要乱晃。高吊弧圈与前冲弧圈 高吊弧圈一般是针对拉下旋球而言的。高吊弧圈以旋转见长，但是弧线略高，速度较慢。
4、有乒乓球拉球稳了一个坚实的基础，球感与速度也就上来了。这样训练下来相信一定会有一个更好的效果。多练习多思考打球不仅仅是用身体来练习就可以的，还需要用到自己的脑子。光练不想进步不大，光想不练也是一样。
5、一步移动 当两步移动来不及击球时，可以使用向乒乓球的方向移动一步的方法。向右移动时右脚迈一步，向左移动时左脚迈一步。
乒乓球的正手拉球技巧
站位 正手拉球前乒乓球拉球稳的基本战位姿势是左脚稍前乒乓球拉球稳，右脚稍后（以右手为例）乒乓球拉球稳，一般情况下球拍置于腹前乒乓球拉球稳，重心在两脚之间乒乓球拉球稳，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲。
还有种晃拉，是利用时间差和节奏变化来使对方对不上点。首先用身体的晃动骗对手作出防守动作，然后再把球拉过去，主要靠前臂手腕调整。
在正手拉球时一定要注意收前臂，大臂和小臂之间的角度一定不能固定，要根据来球来决定摆臂的大小。但要注意一点，收前臂一定要用腰来控制。
乒乓球正手拉球的技巧
1、站位 正手拉球前乒乓球拉球稳的基本战位姿势是左脚稍前乒乓球拉球稳，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲。
2、轻重结合，快慢结合，连续拉冲。即使是乒乓球拉球稳你拉球很爆，只要对手水平和你相近，那么总有一些球是能够防回来乒乓球拉球稳的。而且每个球都发力，就容易失误，也容易让人适应。
3、身体转正时，蹲升右脚， 从右弓步到左弓步(不停地从右弓步到左弓步，重心完全不断地转移)，顺势微挥小臂击球动作十分小巧，并甩一下手腕，紧一下手指，从而产生鞭打效应。注意在身前击球，产生压住球、等球的感觉。
4、以下是一些乒乓球拉球技巧： 手腕灵活：在拉球时，手腕应该要保持灵活，这样可以更好地控制球的方向和速度。 用身体带动：拉球时，身体的移动可以帮助打球更加准确和有力。
5、直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法 正手弧圈球技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一。拉好弧圈球的三个要素就是腿、腰、手乒乓球拉球稳；三者要协调一致，才能发挥弧圈球的最大威力。
6、手腕的调节主要用大拇指和中指用力来完成。其次拉球时板型的控制也要用手腕来完成，有很多的直板运动员正手拉球时吊腕很厉害，这影响发力，一般情况下，手腕和前臂几乎在一条直线上，球板把与手腕之间的角度在45度左右。
掌握6点学会乒乓球拉球
1、我们的重心也是很主要的，打乒乓球是用身体去打球。在对待不同来球我们身体的重心都有一定的变化，如果身体的重心不稳，或者重心偏移你就不能最大限度地发挥你的个人技术，或者说出去的球没有质量。
2、判断最佳的击球点位置，好比是足球和篮球中的跑位，我称之为“跑点”。跑点是保证拉好正手弧圈球的关键，无论是拉前冲弧圈球还是加转弧圈球。
3、以下是一些乒乓球拉球技巧： 手腕灵活：在拉球时，手腕应该要保持灵活，这样可以更好地控制球的方向和速度。 用身体带动：拉球时，身体的移动可以帮助打球更加准确和有力。
4、乒乓球拉球技术 拉手适当放开。打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天，只做到这样是不够的，要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。
5、快收前臂。要拉球，前臂必须缩回。无论是业余弧圈手还是专业队学员，都强调触球时前臂应“系紧”，对“拉球时手臂应系紧”仍有疑问。
乒乓球拉球技巧
乒乓球拉球时乒乓球拉球稳的打法 板形的控制乒乓球拉球稳，好的握板方法是拉好球的基础，直拍不能吊拍，手腕与前臂成一直线，拍形略向前倾。拍后三指略弯曲，中指、无名指顶住球拍，以中指为主。
拉好定点下旋球：拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。
乒乓球拉球技术 拉手适当放开。打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天，只做到这样是不够的，要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。
拉球一般是在来球的下降期摩擦球的中下部，回球以上旋或侧旋为主。动作要点及图解 1）要点：蹬地、转体、挥拍击球、随势挥拍。2）图解 延伸介绍 乒乓球的扣球和拉球是不一样的。
简单地说，用蛮力抬起和旋下是没有用的，这是一个技巧的问题。以下是小编组织的乒乓球下旋球拉球技术。放松： 除了放松，手应该打开前臂和上臂之间的角度。不一定要是直的，但角度必须足够，至少150度。
站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。与拉加转弧圈相比，站位更近，重心略高。
乒乓球正手拉球的方法与技巧
1、站位 正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲。
2、球拍不要沉得过低。否则容易延误击球时间，不利于处理台内球，并且也不易于处理上旋来球尤其是弧圈球，而后者正是目前乒乓球实战中的主要矛盾。
3、还有种晃拉，是利用时间差和节奏变化来使对方对不上点。首先用身体的晃动骗对手作出防守动作，然后再把球拉过去，主要靠前臂手腕调整。
到此，以上就是小编对于乒乓球拉球教学视频的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
微信扫一扫打赏
