本篇目录：
- 1、乒乓球横拍反手怎么侧拧台内下旋球?
- 2、乒乓球对付反手拧的技巧【战术】
- 3、反手拧拉为什么伤身体
- 4、打乒乓球的技巧-乒乓球反手拧拉使用技巧
- 5、乒乓球的直拍反手怎么拧拉
- 6、乒乓球的直拍反手怎么拧拉?
乒乓球横拍反手怎么侧拧台内下旋球?
站位：判断来球，身体前迎，选好拉球位置。引拍：肘关节略向前顶，使拍头下垂靠近台面，手腕内收和屈，将球拍适当前倾，手要放松。
）步伐：根据来球调整步伐，右脚上步并将重心调整至右脚，同时左脚稍向后撤步，在击球前身体大致与球台端线平行。
你好！我的打法跟你一样的，刚开始时，反手直拍横打就是练习的台内侧拧，这项技术对于台内下旋及不转球很有作用，首先要有自信方能在关键时候用到这项技术。
乒乓球怎么接侧下旋球 乒乓球接左侧下旋球方法： 拍面稍前倾，反手侧切，拧、横拉、弹击，正手侧旋、挑打、爆冲、扣杀。乒乓球接右侧下旋球方法： 拍面稍前倾，反手侧切、摆短、横打、弹击，正手撇、挤、挑打、扣杀。
中间位，横拍可以台内反手拧起来，略带挑打的意思。直拍积极侧身用正手挑起来进攻，如果觉得挑打下旋困难，可以用正手晃撇到对方反手位，达到控制的目的。
乒乓球对付反手拧的技巧【战术】
乒乓球六大反手的发力技巧 反面技术包括反手快点、反手快带、反手快拨、反手快攻、反手拉攻和反手扣杀。反手快带：右脚稍前，手臂自然弯曲、外旋，拍面前倾，稍向后引拍。迎球时，肘关节内收，将球拍引至身体的左前方。
）步伐：根据来球调整步伐，右脚上步并将重心调整至右脚，同时左脚稍向后撤步，在击球前身体大致与球台端线平行。
反手快拉 特点与运用： 反手快拉的特点是站位近、动作小、速度较快、落点变化多，是对付下旋来球的一项重要技术。用它找机会突击，既可加强攻势，又可避免正手空位过大。
通常来说拧拉技术的初衷是为了解决台内短球无法直接进攻而生的，将反手拉弧圈球的技术动作缩小放入台内进攻。
反手拧拉为什么伤身体
1、做体育运动时一定要先热身乒乓球反手拧，姿势也一定要对乒乓球反手拧，不然很容易受伤。
2、很容易对身体造成伤害乒乓球反手拧，所以说乒乓球霸王拧很伤身体。当判断好来球方向后，身体重心降低，肘部高于手腕，手腕内收到最大，充分用拍子乒乓球反手拧的边缘（板头）摩擦球乒乓球反手拧的侧上部，触球瞬间用力摩擦要加速，最大程度制造旋转。
3、这种技术对手腕的要求很高。张继科的霸王拧要求手腕能够在瞬间爆发出强大的力量，对于手腕的要求非常的高，就会对身体造成负担，所以很伤身体，很容易造成关节损伤。
4、c、 球落在身体的中间甚至偏右位置，拧不出力量 -- 有时球的位置比较偏右，你拧得越好，对方越会发到你的正手位置去，单步往右移动不足，可能要改用并步。
5、当然，拧拉也不是没有缺陷的，尤其以正手台内小三角这个位置最 为明显。
打乒乓球的技巧-乒乓球反手拧拉使用技巧
1、要领是：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。
2、拓展：乒乓球十大实战技巧介绍 球拍在发球时松些好 手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。
3、转 动作起势，即拉球之前先转髋而不是先动手。其中有一个要特别注意的细节，左髋向后转动的同时，右膝向前弯曲的程度比左膝要大，这样便于拉球的时候右腿能蹬伸用力。
4、站位。在一般情况下，身体要与端线的距离在30厘米左右，靠近端线左侧三分之一处，身体与端线的夹角在90度左右，击球的高度要与网高差不多。 姿势。身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。
5、反手快带：右脚稍前，手臂自然弯曲、外旋，拍面前倾，稍向后引拍。迎球时，肘关节内收，将球拍引至身体的左前方。在球的上升期，借助腰、髋的力量，手臂向前带球，击球的中上部。反手快点：主要针对近网球。
6、使用乒乓球横板反手拉球动作技术，必须要有更好地重心感，发力方面也要尽可能的向前。这才是使用乒乓球横板反手拉球的技术关键。
乒乓球的直拍反手怎么拧拉
身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。击球时身体向左旋转90度。击球后左手臂要迅速离开“三角区”（球网两柱的延长线与击球点形成的三角），向内（扣在胸前）向外（甩到左大腿前）即可。 板形。
直拍反手拉球的动作要领是：反面板形前倾，击球点在球的下降期，接触球的中上部，身体重心稍偏右脚，用力的时候是用腰和手腕来发力，手腕向前用力摩擦球。要注意在拉球的时候，手臂不要摔，要用腰控制手臂。
反手拧拉（以右手执拍为例）技术要点：1）步伐：根据来球调整步伐，右脚上步并将重心调整至右脚，同时左脚稍向后撤步，在击球前身体大致与球台端线平行。
乒乓球反手拧拉技术要领有反手拉弧圈球两脚基本平行，手要配合步法，先去找点，再上去拧，然后还原，手的运动找到感觉之后盯球，然后上步、挥拍、还原。
在直板反手反面拉时，需注意一些要领，引拍时手腕要有一定程度的内收，引拍至小腹部，如果击球时间较晚，手臂可以略向下沉，接触球的后中部，以向前上方发力为主，略带向右侧。
要领是：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。
乒乓球的直拍反手怎么拧拉?
1、步伐：根据来球调整步伐，右脚上步（脚跟先落地）并将重心调整至右脚，在击球前身体大体与球台端线平行。
2、姿势。身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。击球时身体向左旋转90度。击球后左手臂要迅速离开“三角区”（球网两柱的延长线与击球点形成的三角），向内（扣在胸前）向外（甩到左大腿前）即可。
3、直板反手反面攻球，也叫直板横打（拉）要领：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。
到此，以上就是小编对于乒乓球反手拧拉图解的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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