乒乓球推挡站位（详细叙述乒乓球推挡技术动作）-义乌市事营信息科技有限公司

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食指和大拇指将拍柄夹住，中指内侧顶住球拍背面，这是直握球拍的基本动作，推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力，同时大拇指将球拍向外推，转动手腕，当然球拍背面要横向平行于自己的前胸。

挡球又分为正手挡球和反手挡球两种，其特点是力量小、球速慢、落点适中、不旋转或轻微旋转。挡球动作简单、容易掌握，是初学者的入门技术。通过练习可以熟悉球性，体会动作，给进一步学习其它推挡技术打好基础。

推挡球是乒乓球比赛中常用的技术之一，是一种防守技术。以下是推挡球的动作要领：准备姿势：推挡球的准备姿势与正手横拍相似，站在球桌的后方，身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜，手握拍柄，拍面与地面垂直。

1、挡球乒乓球推挡站位：近台中偏左站位左脚稍前乒乓球推挡站位，屈膝提踵含胸收腹乒乓球推挡站位，重心在前脚掌上乒乓球推挡站位，持拍手置于腹前，上臂靠近身体右侧，球拍半横状。

2、？推挡球乒乓球推挡站位：近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。

3、食指和大拇指将拍柄夹住，中指内侧顶住球拍背面，这是直握球拍的基本动作，推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力，同时大拇指将球拍向外推，转动手腕，当然球拍背面要横向平行于自己的前胸。

1、乒乓球推挡球技术很多，不仅仅是三种，包括平挡、快推、加力推、减力推、推下旋、推挤等。平挡特点与作用：击球员用球拍借助对方来球的反弹力进行挡击的一种技术。具有球速慢、力量轻的特点。

2、乒乓球推挡球四个技术如下：退档。球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。快推。

3、推挡技术分为平挡、快推，加力推、减力挡，推下旋等。特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。

4、乒乓球推挡技术如下反手正面挡基本要领：站位稍偏左，距台45-1375px；双脚分开略比肩宽，左脚稍前，双足跟微虚，双膝微屈，收腹含胸，身体前倾；右臂自然弯曲，引拍至胸前，小臂外旋并配合腕部使拍面稍前倾。

5、乒乓球打球技术：推挡球技术挡球挡球是推挡球技术的基础，球速慢，力量轻，动作较简单，初学者应形成正确的动作手法：引拍时，上臂应靠近身体。前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。

6、当球上升时，击中球的中部和上部，前臂和手腕借球的反弹力向前和向上快速推进。推球过程中，食指、中指紧握球拍，大拇指放松，方便力量发挥。适用：处理弱旋拉球、力球或推堵球时，可采用快推技术。

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