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乒乓球培训机构每天要回家做徒手挥拍吗,做多少
1、所以说正手拉球徒手挥拍的练习可能需要一个月左右，能够将动作练到正确，之后就可以实现由质变量了。
2、个。每天正忙手结合练二百个以上，国家队每天都要徒手挥拍练习，说明徒手挥拍非常重要。徒手挥拍要做到心中有球，模拟各种回球，包括正手攻、前冲弧圈球、加转弧圈球、反手拨球、反手拉球、反手弹击、反手撕球等。
3、但是需要注意的是，握拍的力度不要过度。还有一个点很重要，就是要经常练习打乒乓球，不管是学什么， 都要经常训练，这样才能提升自己的技术，也才能和这些体育项目培养一些感情。
4、我推荐的是你最好先花上百把块钱去球馆找个教练，用一两个小时把你的抓拍挥拍动作指正好，然后在回家对着镜子练习，每天挥几百下，一个月左右就会肌肉记忆了。
5、每天要徒手挥拍数个小时，待动作定型后，待有了肌肉记忆后方可上台习练。 不客气的说：这就是典型的奇谈怪论。 为什么如此尖锐？ 乒乓球的核心问题实际上是球拍与球撞击的手感问题。
乒乓球正手挥拍的正确姿势
含胸收腹 身体稍微弯腰前倾，肚子内收，两脚与肩平宽，左脚稍前，右脚稍后，膝盖微弯保持弹性。近台站位 身体不可离桌子太远，因为这是近台技术。击球位置会在球桌边缘附近，甚至是台内击球。
用腰带动大臂，大臂带动小臂击球。（主要是小臂发力，其他也不能少），熟练了以后再加上手腕的力。击球的时间应该在球的上升期。挥拍应该是由后向前（不是由上向下，特别高的球除外，注意压住拍型）。
两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。
乒乓球拍握拍的正确姿势如下： 直拍握法：拇指、食指自然弯曲，以拇指第一关节和食指握住拍柄两肩。
乒乓球挥拍距离的一些技巧
1、打所有的球出手时力量都要集中。出手集中就能把球打透，手上的感觉要好得多。搓球、发球、推挡也一样，所有的东西都要出手集中。
2、站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球。在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。
3、球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部。如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量。触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。
4、乒乓球握拍方法和攻球技巧 握拍方法 直拍 (1)快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。(2)弧圈型握拍法。
5、打好乒乓球的技巧方法 要放松 球场上很多人打起乒乓球来表现的很轻松自在，看上去的感觉也很好，这种表现的主要因素之一是他们懂得放松。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。
6、乒乓球横拍反手技术的技巧： 任何技术其实都是流畅的发力，所以横拍反手技术的重点也是谈发力，横拍反手在发力的时候要与直拍反手的推挡动作区分开。
乒乓球挥拍的时候两脚平行吗
以右手握拍为例：直拍左推右攻打法的站位是站在球台左侧的1/3处，左脚在前，身体向右侧，如果步法好的话，甚至可以站在反手角上，这种站位你可以看看马琳的站位；横拍的站位是站在球台中线稍靠左的地方，两脚几乎平行。
横拍两面拉打法的站位，左脚可略前于右脚，或两脚基本平行，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为65厘米左右。
站位时左脚稍前，双膝微屈，上体稍微前倾，中心在两脚之间。持拍手向右后下方引拍，肘关节保持120-130度弯曲，引拍距离与身体平行，拍面稍向前倾，身体重心稍偏右脚。
到此，以上就是小编对于乒乓球挥拍动作要领最初的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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