力量训练太多会影响投篮吗？
首先，任何竞技体育都是在纯熟的技巧之上，再谈力量的。即使我们平时看的格斗。柔道，举重，摔跤。都是需要建立在技巧之上的。力量训练是辅佐技巧更好的发挥，在篮球领域，技巧显得尤为重要，如果只练力量，会对投篮运球，传球等造成一定的影响。特别是后卫和前锋，过大的力量会使球的运行轨迹改变，从来降低效率。特别是投篮，大家都知道。投篮需要非常柔和的手指手腕力量。过大肯定不行啊，
第二，对篮球来说，不同位置，对力量有不同要求。如果你是4或者5号位，那你力量得棒，篮下卡位，争抢篮板球。没力量不行，但是纯有力量还不行，你的弹跳，你的弹速，对篮板球位置的判断。等等。都会影响篮板球
最后，篮球这项运动，最初的初衷就是技巧型运动，要是说比力量，我觉得啊，现在不行，将来也不成，我们希望看的是，在有身体对抗的情况下，还能保持高水平的竞技比赛。
投篮最重要是讲究身体协调，这是手臂力量和身体完美的连贯运动。如果过多注重只提高手臂力量虽然可以让你感觉球变轻容易扔出去，注意这里用到扔这个词，而不是瞄准后的投射。因此，身体的协调性还需要不断练习，只注重力量会导致肌肉表硬，让人做起动作不协调，反而射不进球。这个看似矛盾的问题就需要寻找平衡，手臂力量加强的同时也要注重手和身体的协调性。
要多练
胳膊你可以做弯举和颈后哑铃推举，每组8-12个，每次4组，组间休息1分钟。合适的重量是你最多能用该重量举12下，超过了就要加重量。
胸部主要是俯卧撑和双杠双臂屈伸。俯卧撑就25-30个一组，双杠双臂屈伸15个一组，也是各4组，组间休息1分钟。注意做动作的时候身体不能摆动，一定要控制住。
背部主要是引体向上。15个一组，4组。
腿部最好是负重蹲起，6-8个一组，重量要合适，要是能超过10个的重量就是太轻了。4组。
腹部主要是仰卧起坐，30-100个一组，根据你的力量情况做，也是4组。
所有的组间休息都不要超过1分钟。
然后就是时间你自己安排，除了腹肌，其他的最好各自单独一天。然后一周至少有3次跑步，45分钟以上，速度大约控制在10-12公里/小时。最好不要在一天之内各个部位都练了，原因有以下几个：1，你的肌肉需要休息和补充能量；2，同时都练的话，互相之间会有干扰，比如胳膊练完了可能引体向上一个都做不起来了；3，体力可能透支，因为都练时间会很长，太过于疲劳了之后效果反而不好，出现倦怠，不想动的现象。
练完之后，肌肉会充血，所以会发硬。做完之后拉伸一下就好了，将肌肉拉到极限（不要弹压，容易受伤，慢慢拉开）。
篮球是越重越好吗？
不知道你问这个问题是什么意思？
篮球越重越好吗？
如果篮球十多斤一个、二十多斤一个，那谁打得动？
它那么重的话？
那它的弹跳力怎么样？
几十斤的篮球弹起来，谁敢去接啊！
要是篮球超过了一百斤一个，那就要开着小型吊机打比赛了，那样的话也可以，说不定还可以进奥运会。
篮球重量。太轻太重的篮球都不好，不过一般人比较难感觉出来。必须经常打球的才感觉
首先需要看篮球的品牌，建议大家在斯伯丁，威尔胜，摩腾和李宁中选，如果想要平价实惠，可以考虑一下准者篮球。然后确定型号，一般成年男子都是玩7号篮球的，如果你是青少年的话可以选择6号球，对号入座吧。接着可以根据场地选择篮球的材质，室内(木地板，塑胶场地，水磨场地等平滑场地)选择真皮、PU篮球。如果是户外(水泥场地，砾石地等大众场地），建议选择PU、橡胶篮球。另外关于篮球的价格，一般一两百左右价位的篮球基本够日常的使用了，太贵的篮球不建议大家买，只要质量OK就够用了。
到此，以上就是小编对于篮球运动的伤害有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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