打篮球他很壮但不高总往里撞身体吃亏防不住这该怎么防守?
你可以选择绕前,不要让他轻易在三秒区拿球,在三秒区外他要被打你的话,你首先用身体抗他,不要一直抗,你发现他要用力的时候,你可以选择后退一步,那样他没有支撑点了,容易失去重心,你可以乘机下手去断球。
在三秒区里面,他接球被打的话,如果比他高很多的话,你可以故意选择让他过,你从侧方进行盖帽,实在防不住的话,就只能犯规,不要让他轻易得分,防守时,如果是正式比赛的话,可以有些小动作,拉下球衣,推走他,打野球这些动作容易引起冲突还是不要了。
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我打篮球时总是接不住球,总脱手,是什么原因?
怎么说呢,要看你在什么情况下被断才能分析出来原因。
1、运球向前场推进的时候?
2、遭遇紧逼防守的时候?
3、遇到包夹的时候?
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4、突破的时候?
5、运球时准备找队友的时候?
6、我想总不至于你盯着前面防守人,而人家随便一伸手你的球就被断了吧?如果是1,很简单,压低重心,用自己运球比较熟的手向运球手的方向斜着推进,比如右手是惯用手,就从球场左边底线斜着向右边底线运过去,一些基本护球动作不用我说了吧~如果是2,关键就在于你的心理素质,千万别慌,其实这个时候就不要想着变向了,很容易被断,这个时候如果要突破,很简单,降低重心,利用体重直接加速~当然了,你也可以选择传球,但一定还是不要慌;如果是3,就要记得,除了心理方面外,选择突破的话一定选择两人中间,如果不选择突破的话,一定要在行程包夹前先一步把球传出,记住,千万不要犹豫;如果是4,我只能说,老兄,多练练,看清楚再过;如果是5,就像楼上说的,侧身运球,把球运到尽量远离防守球员的地方,把球给我护好了;如果是6,哥们,从基础开始练起吧,只要不到一个月就OK了!PS:至于怎么练习,以及具体的运球动作要领,楼上的都已经说过了,我这里就不多说了,只想对你说,不要羡慕那些运球好的,动作帅的人,他们都是有过大量练习的,你做到了,你也会成为被羡慕的对象!加油!
打篮球接不住球怎么办?
和对方默契不足,首先眼睛要先锻炼,注意力集中一点,多看看队友的位置,可以大致知道这个位置过来的球该怎么接比较舒服一点,然后就是要注意卸力,队友传过来的球应该是比较快的,所以,你最好是用双手接住之前,稍微将手向你身体方向靠一点,这样会给球一个缓冲,不至于让球脱手或者接不住。
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首先你不能害怕接不住砸到脸上,你喜欢打篮球你就不能害怕它,这样你就很敢接住球了,其次多注意队友和对方的跑位,留意传球的方位,懂预判!
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